说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从---调用---来供应这些肌肉运动之需，更---的是，说话消耗的氧气数量是非常---的，我们说话的时候，几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，---中的氧含量迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话，耗费体能的更---的。所以，驴途中尽量少说话。
另外，少说话，多观察，多体会，是成熟驴友的标志之一。是一个有品位的驴的好品质。一些沿途滔滔不绝，废话连篇的驴友，是很惹人烦的，同时，听别人在耳边---地聒噪，也非常浪费体力，并且导致心情不好。所以，不是---的话，尽量不要多说，免得害人害己。
随着科技的不断发展，在团体活动中增强团体认识，进步自己的才能，不断训练自己，使自己的性情变得活泼达观，如步行，爬山，攀岩，骑行，球类运动等。下面就让小编给我们具体解说一下。。。
篮球，漂流，飞盘，定向
现在骑行是很---的挑选，能够几个人一同骑单车，在找个当地一同坐下来一顿，拓展训练多少钱，---的享用哦
除了以上户外活动，还有多人游戏
游戏1、拍七令
人数：无---
办法：多人参加，拓展训练去哪里，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，嘉兴拓展训练，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人持续报数。假如有人报错数或拍错人则罚酒。
兴奋点：没有人会不犯错，虽然是很简单的算术。
游戏2、---病
人数：越多越好
办法：将一副给酒桌上的每个人均匀分发，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人为序，依照人数排列。例如，酒桌上有5个人，可编为1-5的序号。假如该人出的牌和自己的序号相同，那我们的手就是拍向那张牌，能够手叠手的拍，终拍上去的人是输家。
首先是一个简单的游戏：“惯性拍手”，游戏的规则简单到我不想用文字去描述它，拓展训练，但游戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结：“惯性是导致许多工作低效、不能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。”
在经历了一场团队认识的---性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“---桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“---小我成就大我”的个人奉献精神;感悟到了每个人都是渴望被---的，有了别人的---，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的态度，压力才能转化为不尽的动力;个人的智慧和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时，这些活动也培养了我们在管理工作中的许多必需特质：---的决策力，快速反应的应变能力等。后的“密码传递”活动令我们参与其中的每一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的游戏规则说明也许让大家觉得太小瞧我们了。
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